内气秘法!超级简单!                这是某武术杂志上的东西,本人觉得不错,所以转帖出来,以便大家参考! 准备好了! yi.xo51.com% y8 {7 X6 x0 ^8 {- M$ D- O4 ]
        1,先盘坐好.是自然盘坐.放松,记住,本功放松最重要.以鼻吸气,以口呼气.呼吸要深缓,这些不要我说吧?舌抵上,下巴微收.先调好自己的呼吸.再看下一步.; l* o+ N' Y) g8 b
        2,用左掌轻帖在右耳上,心里只想着"放松"就行了.还有就是呼吸要深缓,不要像狗一样喘.如此状态五分钟.再看下一步.
  }) H, p/ A2 k, r. e        3,用右掌轻帖在左耳上,其它同上式,五分钟后,看下一步. ! m1 S& Y  U4 Q, y+ w
        4,左右两掌分别轻帖在右耳跟左耳上,也就是左右手交叉帖在两耳上,右手在左手外.其它同上式,如此五分钟就Ok了。最主要的是要放松。
! s7 q5 [# L/ x        5，功效：在大约两周时间内，当手掌帖住耳朵时，手掌会有凉爽的感觉，否则手掌会有出汗现象。身体比以前更软顺舒畅，全身有飘飘欲仙之感，动作节奏，出拳劲力都会有很大长进。时间更长些手臂会有通气现象。。。。。。  
. ?! T# L6 i, B1 y0 g6 G$ z+ `: t        6，此功据说是作者从南亚人手中学得。传承易道哲理 弘扬中华文化 www.cchff.com  周易研究 占卜预测 梅花易数 奇门遁甲 六爻纳甲 堪舆风水 四柱八字 秘传相术 中医中药 文化典籍$ @. Y7 z0 T1 F0 {

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- E2 o7 O) \9 i/ W2 l" |' `       大家可以试试。一天用15分钟点时间就够了。但一定要天天坚持！好，最后祝大家身体健康！

还可以。