不会出偏差的大力神功
一段功
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" [- k6 W! L* z' L㈠预备式
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两脚开立与肩同宽，十趾轻如地，足心涵空。两膝微屈。直腰，拔背，收下颌，悬顶。眼平视。两手自然垂于体两侧。
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自然呼吸，心平气和。 ! ]9 g9 h1 {. I! j1 A) k- [8 J7 x
; w! y2 t6 H5 e! r2 U% l I㈡下压式
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G( ]/ Q8 l$ {& s% b( j全身站立预备式相同，两手垂放于体两侧，手掌上翘，十指分朝两侧，掌心向下。缓缓，深长吸气；然后呼气，呼气时，两手掌跟下摁，十指上翘，同时，头往上顶。又吸气，然后呼气，重复头上顶手下压的动作……24次。 传承易道哲理 弘扬中华文化 www.cchff.com 周易研究 占卜预测 梅花易数 奇门遁甲 六爻纳甲 堪舆风水 四柱八字 秘传相术 中医中药 文化典籍' I/ l( b$ @, V; O* j
说明：全身放松，动作要轻柔，缓慢，要配合呼吸。要掌跟下压后，不能回收，这样一直压下去，压到练功结束为止。图2-30。
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q! m( Z* }0 G! D' Wyi.xo51.com㈢前推式
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站立预备式。两手向前推，与肩同高，与肩同宽，掌心朝前，十指朝上，虎口斜相对。肘微屈。
, c G0 ]( S' z" a深长，缓慢吸气，然后呼气，呼气的同时，两掌前推，十指后拗。
$ s4 L0 e) a z两手前推与背部后争形成争力。图2-31。
E4 s& B% j5 u1 I# \$ i★象数研习交流论坛★ 然后又重复上述呼吸，两手再度前推，毫不放松，一直推到练功结束为止。24次。 ★象数研习交流论坛★ 0 R$ \+ w1 F( f3 ^2 |& N) e
[: Z6 c X- e1 V& T★象数研习交流论坛★ ㈣上举式 传承易道哲理 弘扬中华文化 www.cchff.com 周易研究 占卜预测 梅花易数 奇门遁甲 六爻纳甲 堪舆风水 四柱八字 秘传相术 中医中药 文化典籍& G- ~4 ~& v/ P. C& b' `
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站立姿势同预备式。 0 P) C; I9 u3 W) U: Z% V
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两手臂上举于头顶，掌心朝上，十指斜相对，肘微屈。
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4 ~; l7 G9 G8 t5 F" V$ e3 T9 B传承易道哲理 弘扬中华文化 www.cchff.com 周易研究 占卜预测 梅花易数 奇门遁甲 六爻纳甲 堪舆风水 四柱八字 秘传相术 中医中药 文化典籍深长，缓慢吸气，然后缓缓呼气。呼气同时，两手向上推，十指向下拗。如此重复24次。图2-32。
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注意两手上推时，全身要有向下沉的感觉，使形成争力。 ' b! b2 u& g; Q
0 i6 Q6 E& g5 F$ J- q/ c4 r' x★象数研习交流论坛★ ㈤分推式 $ Z, x) O# B9 @5 f, n- X
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站立姿势同预备式
' ~0 L7 m: r1 s8 P& w( g. ? E( j传承易道哲理 弘扬中华文化 www.cchff.com 周易研究 占卜预测 梅花易数 奇门遁甲 六爻纳甲 堪舆风水 四柱八字 秘传相术 中医中药 文化典籍! E: u" g4 C# W/ e
两手左右直臂分推，成一直线，与肩同高。掌心朝外，十指朝上。 ★象数研习交流论坛★ 5 {( j0 _7 o, u: u+ \& ]
* D2 @, z- P4 ]★象数研习交流论坛★ 深长，缓慢吸气；然后缓缓呼气，同时，两手左右分推，十指回拗，共24次，图2-33。
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( g8 u: J4 o8 M% y: O传承易道哲理 弘扬中华文化 www.cchff.com 周易研究 占卜预测 梅花易数 奇门遁甲 六爻纳甲 堪舆风水 四柱八字 秘传相术 中医中药 文化典籍有两对争力！两手左右分推形成对争；头上顶与脚下沉形成对争
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6 f$ l D+ f6 o) g) j) S5 `传承易道哲理 弘扬中华文化 www.cchff.com 周易研究 占卜预测 梅花易数 奇门遁甲 六爻纳甲 堪舆风水 四柱八字 秘传相术 中医中药 文化典籍㈥后推式 ★象数研习交流论坛★ % R; n5 `) M5 k& a# p
. i% k4 ^+ n A★象数研习交流论坛★ 站立姿势同预备式。
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两手从两胯向后推，十指斜相对，掌心向后。
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' b8 j4 g- \" i5 a" O: I4 m深长，缓慢吸气；然后缓缓吸气，同时两手向后力推，十指前翘，共24次。图2-34。
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两手后推时，腰部不能后屈，腰部应与两手形成对争。
