雜談"太極拳之內功"
近日"民秋"先生在談"形意拳"
7 l0 }) N a7 ?4 r+ j4 vyi.xo51.com我也來談談另一內家拳--"太極拳"
/ F# B! S+ n; f' L( r 太極拳」人稱「內家拳」，即因以「太極內功」為內根基。但目前國內流傳之「太極拳」，只有太極之「形」而無太極之「功」，前人有云「練拳不練功，到老一場空」。甚至許多練「太極拳」者，終其一生不知尚有「太極內功」存在，殊為可惜。7 `# [! l+ @& I) Y) [# p! }( ^
相傳「太極拳」於清代"楊露禪"時，已達登峰造極之勢，其行走江湖，四處與各門派印証武功，各大門派均不是其對手，一時聲名大震，被冠以「楊無敵」之美名。
& {1 Z% F+ L5 w+ [6 F# L- `' q5 y 當時朝廷也風聞"露禪"祖師之威名，特敦聘為旗營武術師，專職教導王公貝勒等習拳，"露禪"祖師不願將其成名拳術傳于異族，故意編另一套拳術教授之。隨後各地武林陸續請其授拳，"露禪"祖師本擬將其真傳授之，又恐滿人吃疑，只得仍然以教授滿人的那一套拳繼續教，只是真傳不為外人知。這是「楊無敵」揚名江湖的武術成為「秘傳」的起因，也是導致當時楊家太極拳拳架第一次的分枝。自此起「楊家秘傳太極拳」傳統拳架則演變成為擇優傳承。
7 D7 S5 z! S) o) X) H7 Q- O# { 個人有幸師承「太極內功」，且為各位說說「太極內功」，
$ ?/ F2 L/ _; q3 X$ z0 V& k8 Q# k★象数研习交流论坛★ 第一階段：積聚內氣，打通經脈
& `% ~1 ?* ^' V: S. R" r5 ^) [ 第一階段完成與否的標準在「無意識力」與「丹氣脈動」，「無意識力」正是「太極拳」的根本力之所在，在練「無意識力」時，心想手臂被一股力量舉起，手就被一股「氣」舉起，雙手好象放在一顆壁很薄的大氣球上，手完全不會累，動作看起來就好象「太極拳」的起手式。「丹氣脈動」在「以血御氣」，想像一顆球在身體中心上下跳動，以雙手引動後身體被帶動上下跳動（雙膝直立，非一般之跳動），此法可快速打通全身經脈。
1 {' I: B Y7 y" ^7 x9 C第二階段：採收外在能量，內氣外放 9 b( P& m0 r" A: J& G) L7 S
第二階段功法以氣動樁及洽骨洗髓為主，透過持續的鍛煉使個人體質根本的改變。第二階段完成與否的標準在「氣動」與「內氣外放」，「氣動」係「以氣御血」乃以氣帶動使身體上下跳動（雙膝直立，非一般之跳動），與「丹氣脈動」不同處在於，「丹氣脈動」會喘氣會累，但「氣動」身體不喘、不累，且氣動的幅度較小，頻率較高。「內氣外放」可將氣外放至體外以幫助他人或傷人。（功力不夠的人勿輕易嘗試，以免傷身）
" Q/ {6 p1 h$ s, V j3 P★象数研习交流论坛★ 以此能將全身震起之內勁轉為攻擊之外勁，其勢相當可觀，非一般拳術所可比擬，故成就了"楊無敵"，後人不知乃懷疑看起來"軟綿綿"的太極拳如何能有強大威力，實乃不知有"太極內功"之故。, v5 v; u6 }2 o9 @
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